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いつまでも健康でいるためには程度な運動やバランスの良い食事、十分な休息が欠かせません。年をとってからや病気になってから後悔しないよう、若く元気なうちから自分の生活習慣や身体の状態を意識し、必要な栄養素を取り入れていきませんか。早めの行動で10年、20年後の生活が変わってきます。いつまでも快適な毎日が過ごせるよう気軽にはじめて、長く取り組んでいきましょう。